नेपाल में दोस्त कैसे बनाएं

नेपाल में दोस्त कैसे बनाएं, इसका भरोसेमंद जवाब अब भी आमने-सामने वाला है: रोज़ की चिया पसल, शनिवार की दौड़ या हाइकिंग, शाम का फ़ुटसल और किताबों वाले समूह। काठमांडू और ललितपुर में ऐसे विकल्प सबसे ज़्यादा हैं, पोखरा में कम हैं। ऐप कुछ मदद कर सकते हैं, पर नेपाल के लिए उनके विकल्प सीमित हैं, इसलिए भरोसा जगहों और लोगों पर रखिए।

मान लीजिए आप काठमांडू में हैं और कॉलेज का आधा ग्रुप दोहा, सिडनी और टोक्यो में है। Viber ग्रुप अब रात को चलता है, जब उनकी शिफ़्ट खत्म होती है। शनिवार की सुबह फ़ोन हाथ में है, और समझ नहीं आता कि चिया पर किसे बुलाएं। नेपाल में इस समय बहुत से लोगों की दोस्ती की कहानी यहीं से शुरू होती है।

जब आधे दोस्त विदेश चले जाएं

नेपाल में दोस्ती की सबसे बड़ी मुश्किल यही है, और आंकड़े भी यही दिखाते हैं। वैदेशिक रोज़गार विभाग के मुताबिक आर्थिक वर्ष 2024/25 में 8,39,266 लोगों को विदेश में काम के लेबर परमिट मिले, जिनमें करीब 60% नए परमिट थे (HimalPress, 2025)। पढ़ाई के लिए 2023/24 में 1,12,968 अनापत्ति पत्र (NOC) जारी हुए, हालांकि एक विद्यार्थी एक से ज़्यादा NOC ले सकता है, इसलिए यह जाने वालों की ठीक गिनती नहीं है (Onlinekhabar, 2025)। 2021 की जनगणना में करीब 21 लाख लोग देश से बाहर गिने गए थे, और Nepali Times ने इसे भी बहुत कम अनुमान बताया (Nepali Times, 2023)।

अगर आपका ग्रुप बिखर गया है, तो आपके साथ कुछ अनोखा नहीं हुआ। यह पूरे देश की कहानी है। पर इससे जो खालीपन होता है, वह सच्चा है। कुछ बातें यहाँ काम आ सकती हैं:

• जो बचे हैं, उन्हें ढूँढिए। पुराने ग्रुप में एक लाइन लिखिए: "अभी नेपाल में कौन-कौन है? शनिवार चिया?" हर ग्रुप में दो-तीन लोग होते हैं जो आपकी ही तरह किसी के पहल करने का इंतज़ार कर रहे होते हैं।
• "मैं भी तो जाने ही वाला हूँ" वाली सोच से बचिए। IELTS की कक्षा, वीज़ा का इंतज़ार, दो साल का प्लान। इस इंतज़ार में कई लोग नए रिश्ते बनाना छोड़ देते हैं। इंतज़ार लंबा भी हो सकता है, और IELTS या लोक सेवा की कक्षा के साथी ही अच्छे दोस्त बन सकते हैं।
• विदेश वाले दोस्तों के लिए एक तय समय रखिए। रोज़ के बिखरे मैसेज से बेहतर है समय का फ़र्क देखकर हर दूसरे शनिवार की एक कॉल।
• नई दोस्ती को पुरानी से मत तौलिए। स्कूल के दोस्तों के साथ आपके दस साल हैं। नए लोगों के साथ अभी दस हफ़्ते भी नहीं हुए।

नेपाल में दोस्त कैसे बनाएं: शुरुआत चिया पसल से

नेपाल में "चिया खाने?" का मतलब अक्सर यह होता है कि आओ, थोड़ी देर बैठते हैं। Kathmandu Post ने चिया को देश का अनौपचारिक राष्ट्रीय पेय कहा है, और "एक कप तातो चिया र गफ" को समाज का स्थायी हिस्सा बताया है (Kathmandu Post, 2020)। दोस्ती का सबसे सस्ता रास्ता यही है।

अपने डेरे या ऑफ़िस के पास की एक चिया पसल चुनिए और रोज़ एक ही समय पर जाइए। तीसरे-चौथे दिन साहुजी पहचानने लगेंगे, और वहाँ रोज़ बैठने वाले लोग सिर हिलाने लगेंगे। फिर बात अपने आप निकलती है: मौसम, लोडशेडिंग की पुरानी यादें, सड़क का हाल, या "घर कहाँ हो?" यह सवाल नेपाल में किसी को अजीब नहीं लगता, और इसी से बात जिले, गाँव और जान-पहचान तक पहुँच जाती है। किसी को "दाइ", "दिदी" या "भाइ" कहना भी अपनापन जल्दी बना देता है।

दोस्ती को यहाँ पहले से इज़्ज़त मिली हुई है। नेपाल में किसी को रस्म के साथ अपना दोस्त बनाने की पुरानी परंपरा रही है, जिसे मित लगाना या मितेरी कहते हैं। आज की मुलाकातों में रस्म भले न हो, पर बात वही है: चुने हुए इंसान के साथ बार-बार बैठना।

काठमांडू में नए दोस्त: कहाँ जाएं

चिया पसल रोज़ के लिए है। हफ़्ते के लिए कोई ऐसी चीज़ चाहिए जहाँ वही लोग दोबारा मिलें। ये जगहें हमने नवंबर 2026 तक की रिपोर्टों से चुनी हैं। ऐसे समूह बदलते रहते हैं, इसलिए जाने से पहले उनके पेज देख लीजिए।

शनिवार की दौड़

Kathmandu Post की 2025 की रिपोर्ट के मुताबिक Artha Run Club हर शनिवार खुली दौड़ कराता है, और यह मुफ़्त है। काठमांडू और ललितपुर में चलने वाली इन दौड़ों में अलग-अलग रफ़्तार के समूह बनते हैं, और वॉलंटियर आखिरी समूह के साथ रहते हैं। इसके सह-संस्थापक का कहना है कि जुड़ने के लिए फ़िट होना ज़रूरी नहीं (Kathmandu Post, 2025)।

इसी अखबार की 2026 की एक रिपोर्ट बताती है कि घाटी की ज़्यादातर संगठित दौड़ें सुबह करीब 5:30 से 7 बजे के बीच होती हैं, टुँडिखेल, बागमती कॉरिडोर, स्वयंभू की पहाड़ियों और पाटन-झम्सीखेल की तरफ़। क्लब अपना कार्यक्रम Instagram, Facebook या Strava पर कुछ दिन पहले डालते हैं, और नए लोगों के लिए खुले ज़्यादातर क्लब पहली दौड़ के लिए सदस्यता नहीं माँगते (Kathmandu Post, 2026)। दौड़ के बाद की चिया पर ही असली बातचीत होती है, इसलिए खत्म होते ही मत निकलिए।

हाइकिंग और पहाड़ी रास्ते

घाटी के चारों तरफ़ दिन भर की हाइकिंग के रास्ते हैं: शिवपुरी, चम्पादेवी, नागार्जुन से जामाचो। दोस्ती के लिए यह बहुत अच्छा है, क्योंकि एक हाइक में कई घंटे साथ चलना कई छोटी मुलाकातों के बराबर होता है, और चढ़ाई पर हाँफते लोगों के बीच औपचारिकता ज़्यादा देर नहीं टिकती।

समूह ढूँढने के लिए Trail Running Nepal की सूची अच्छी शुरुआत है। वह Himalayan Hash House Harriers को शनिवार का भरोसेमंद समूह बताती है। जगह अक्सर कुछ ही दिन पहले तय होती है, और संपर्क करने पर वहाँ तक पहुँचने में मदद मिल जाती है। उसी सूची में Kathmandu Trail Running Group, Lalitpur Trail Running Club और Nepal Dynamic Running Club के Facebook समूह भी हैं। Facebook पर पोस्ट का जवाब आए ही, यह ज़रूरी नहीं, इसलिए दो-तीन जगह पूछिए।

अगर कोई समूह न जमे, तो खुद शुरू कीजिए। तीन लोग, एक शनिवार, एक आसान रास्ता। रास्तों के विचार के लिए Everest Uncensored ब्लॉग देख सकते हैं, जहाँ काठमांडू और आसपास की सैकड़ों हाइक दर्ज हैं।

फ़ुटसल

काठमांडू की शामों का अपना खेल। Onlinekhabar की 2022 की रिपोर्ट के मुताबिक तब नेपाल में 300 से ज़्यादा फ़ुटसल कोर्ट थे, जिनमें करीब 200 घाटी के अंदर (Onlinekhabar, 2022)। ऑफ़िस या कॉलेज की किसी टीम में अक्सर एक-दो खिलाड़ी कम पड़ते हैं। अपने साथियों से पूछिए, या कोर्ट वाले दाइ से कह दीजिए कि कोई टीम खिलाड़ी ढूँढे तो आपको बता दें। हर हफ़्ते का एक घंटा और बाद की चिया, दोस्ती के लिए काफ़ी है।

किताबें और कैफ़े

bOOkahOlics 2011 में शुरू हुआ नेपाली पाठकों का ऑनलाइन बुक क्लब है, जिसका Facebook समूह किताबों की मासिक चर्चाओं और लेखन कार्यशालाओं के लिए जाना जाता है। काठमांडू के Ujamaa Koffie & Bakery with Library में ओपन माइक, कविता पाठ और किताबों के कार्यक्रम होते रहे हैं (Kathmandu Post, 2025)। ऐसे कार्यक्रमों में अकेले जाना भी अजीब नहीं लगता।

काम से जुड़े ग्रुप और सेवा

Meetup पर काठमांडू देखने पर ज़्यादातर टेक वाले समूह दिखते हैं, जैसे Nepal Cloud Professionals और AWS User Group Nepal। आप इस क्षेत्र में हैं, तो महीने की एक मीट-अप से अच्छे रिश्ते बन सकते हैं।

हाथ बँटाने का मन हो, तो Nepal Red Cross Society के Youth Red Cross Circle कॉलेजों, क्याम्पस और समुदायों में चलते हैं, और इसकी शाखाएं हर जिले में हैं (Wikipedia)। साथ काम करने वाले लोगों से बात का विषय ढूँढना नहीं पड़ता।

पोखरा में क्या करें

पोखरा का हिसाब अलग है। शहर छोटा है, और लेकसाइड की रौनक काफ़ी हद तक घूमने आए लोगों की है। वहाँ किसी से बहुत अच्छी बात हो जाती है और अगले हफ़्ते वह चला जाता है। यह अच्छा लग सकता है, पर इससे रोज़ के दोस्त नहीं बनते। इसलिए अपनी तलाश लेकसाइड से थोड़ा हटकर रखिए।

• किताबों का समूह। Kathmandu Post की 2020 की रिपोर्ट के मुताबिक पोखरा का What the Book Club हर नेपाली महीने के पहले शनिवार को चर्चा रखता था, आम तौर पर पोखरा पब्लिक लाइब्रेरी में (Kathmandu Post, 2020)। अभी का कार्यक्रम लाइब्रेरी में पूछ लीजिए।
• सुबह की छोटी हाइक। सारंगकोट और शांति स्तूप जैसे रास्तों पर रोज़ चलने वाले लोग दिखने लगते हैं। वही समय रखिए, और चेहरे पहचान में आने लगेंगे।
• साइकिल। Republica की एक पुरानी रिपोर्ट में Cycle City Pokhara नाम के समूह का ज़िक्र है, जिसके सदस्य शहर और आसपास के गाँवों में साइकिल चलाने जाते थे। आज का हाल किसी स्थानीय साइकिल दुकान से पूछ लीजिए।

सच कहें तो पोखरा के नियमित रनिंग या हाइकिंग क्लब की ताज़ा जानकारी हमें नहीं मिली। यह खाली जगह आपके लिए मौका भी है। तीन जान-पहचान वाले लोग और फेवा के किनारे हर शनिवार की एक सैर, एक नया समूह बन गया।

जिला छोड़कर काठमांडू आए हैं तो

पढ़ाई या नौकरी के लिए काठमांडू आने वालों की ज़िंदगी अक्सर डेरे के एक कमरे से शुरू होती है। ऐसे में शुरुआत आसपास से कीजिए।

• डेरे के पड़ोसी। "दिदी, यहाँ पानी कब आता है?" इससे अच्छा पहला वाक्य काठमांडू में नहीं मिलेगा।
• क्याम्पस और कक्षाएं। क्याम्पस के क्लब, लोक सेवा की तैयारी और भाषा की कक्षाओं में एक ही लक्ष्य वाले लोग रोज़ मिलते हैं।
• अपने जिले के लोग। कई जगहों के लोगों के अपने समाज और संगठन होते हैं। त्योहार पर उनके कार्यक्रम में जाइए।
• टोल की गतिविधियां। जात्रा की तैयारी, सफ़ाई अभियान या टोल का कोई कार्यक्रम, जहाँ भी बुलावा मिले, जाइए।

अगर आप तराई से या भारत से आए हैं और नेपाली कमज़ोर है, तो कुछ शब्द सीख लीजिए। "नमस्ते", "धन्यवाद" और खाने के बाद "मिठो छ" कहना लोगों को खुश कर देता है। बाकी तरीके नए दोस्त बनाने के 12 तरीकों में मिलेंगे, जिनमें बातचीत की लाइनें और बुलावा देने का ढंग लिखा है।

दशैं और तिहार: जब शहर खाली हो जाता है

दशैं में काठमांडू का अलग ही रूप दिखता है। बाहर से आए लोग अपने गाँव लौट जाते हैं और सड़कें सूनी हो जाती हैं (eKantipur, 2025)। यही मौसम विदेश से लौटने वालों का भी है। Kathmandu Post की अक्टूबर 2026 की रिपोर्ट में कुछ लोग बरसों बाद माँ के हाथ से टीका लेने लौटे हैं, और कुछ विदेश में ही साथियों के साथ त्योहार मना रहे हैं (Kathmandu Post, 2026)।

• विदेश वाले दोस्त लौट रहे हों, तो तारीख पहले तय कीजिए। टीका के बाद रिश्तेदारों के घर जाते-जाते छुट्टी खत्म हो जाती है। एक शाम पहले से पक्की कर लीजिए। साल में यही वह समय हो सकता है जब पुराना ग्रुप एक साथ दिखे।
• घर नहीं जा पा रहे, तो दस दिन पहले पता कीजिए कि और कौन रुक रहा है। डेरे, ऑफ़िस और क्याम्पस में ऐसे लोग मिलेंगे। मिलकर खाना बनाइए। खाली सड़कों पर शाम की सैर भी अच्छी लगती है।
• तिहार में देउसी-भैलो के समूह से जुड़िए। टोल के लोग घर-घर जाकर गाते हैं, और नए इंसान के लिए पड़ोसियों से मिलने का इससे अच्छा बहाना नहीं। अपने टोल में पूछिए कि कौन जा रहा है।
• भाइटीका पर घर से दूर हैं, तो वीडियो कॉल कीजिए, और पास में कोई करीबी दोस्त हो तो उसके साथ बैठिए। ऐसे दिन अकेले काटना सबसे भारी होता है।

नेपाल में friendship app: क्या काम आएगा

गूगल पर "nepal friendship app" खोजने वालों के लिए सीधी बात: नेपाल के लिए अलग से बना कोई जाना-माना ऐप हमें नहीं मिला। यहाँ ऐप से ज़्यादा काम Instagram, Facebook और Strava के पेज करते हैं, जहाँ स्थानीय क्लब अपना कार्यक्रम डालते हैं।

हमारा ऐप Rimeso नेपाल में खुला है। इसमें एक छोटे circle को रोज़ एक सवाल मिलता है, और आप circle के लोगों से निजी चैट कर सकते हैं। इसकी सीमाएं साफ़ जान लीजिए:

• circle और रोज़ के सवाल अंग्रेज़ी या हिंदी में हैं। नेपाली में न सवाल हैं, न ऐप।
• circle शहर के हिसाब से नहीं बनते। Rimeso काठमांडू या पोखरा में दोस्त मिलने का वादा नहीं करता और मुलाकातें नहीं कराता।
• Rimeso पहले नेपाल में एक सक्रिय circle ढूँढता है। अगर अभी कोई नहीं है, तो यह आपको पास के ऐसे देश के circle में जोड़ सकता है जिसकी घड़ी आपके समय के करीब हो, जैसे भारत।
• ऐप अभी सिर्फ़ Android पर है, और नया होने की वजह से कुछ circle शांत रह सकते हैं।

दोस्त विदेश चले गए हों और शाम को बात करने का मन हो, तो ऐसा ऐप कुछ काम आ सकता है। चिया पर साथ बैठने वाला इंसान आपको ऊपर बताई जगहों पर ही मिलेगा। ऐप पर मिले लोगों से बात करते समय ऑनलाइन सुरक्षा के नियम याद रखिए। विदेश में नौकरी या वीज़ा दिलाने का वादा करने वाला कोई ऑनलाइन "दोस्त" मिले, तो उसे पैसे मत दीजिए।

मन भारी रहने लगे तो

दोस्तों का एक-एक करके जाना भी एक तरह का दुख है, और इसे "इसमें क्या है" कहकर टालना ज़रूरी नहीं। अगर मन लगातार भारी रहे, नींद या भूख बिगड़ जाए, तो किसी भरोसेमंद इंसान या डॉक्टर से बात कीजिए। नेपाल में National Suicide Prevention Helpline का नंबर 1166 है। इसका समय बदलता रहता है, इसलिए जवाब न मिले तो दोबारा कॉल कीजिए या किसी अपने को बताइए। अकेलेपन से निपटने के तरीके इस लेख में हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

नेपाल में दोस्त कैसे बनाएं?

रोज़ की एक चिया पसल चुनिए और हर हफ़्ते होने वाली कोई चीज़ पकड़िए, जैसे शनिवार की दौड़, हाइकिंग, फ़ुटसल या किताबों का समूह। पुराने ग्रुप में पूछिए कि अभी नेपाल में कौन है। जिससे बात जमे, उसे उसी हफ़्ते चिया पर बुलाइए।

काठमांडू में नए दोस्त कहाँ मिलेंगे?

शनिवार के रन क्लब जैसे Artha Run Club, ट्रेल ग्रुप जैसे Himalayan Hash House Harriers, फ़ुटसल कोर्ट, किताबों वाले कैफ़े और अपने क्याम्पस या ऑफ़िस के ग्रुप अच्छी जगहें हैं। कार्यक्रम बदलते रहते हैं, इसलिए जाने से पहले उनका Instagram, Facebook या वेबसाइट देख लीजिए।

क्या नेपाल में कोई friendship app चलता है?

Rimeso नेपाल में खुला है, पर इसके circle अंग्रेज़ी या हिंदी में हैं, नेपाली में नहीं, और शहर के हिसाब से नहीं बनते। अगर नेपाल में अभी कोई सक्रिय circle नहीं है, तो यह आपको पास के किसी ऐसे देश के circle में जोड़ सकता है जिसकी घड़ी आपके समय के करीब हो। ऐप अभी सिर्फ़ Android पर है।

दोस्त विदेश चले गए हैं, अब क्या करें?

विदेश वाले दोस्तों के लिए कॉल का एक तय समय रखिए और नेपाल में बचे लोगों को खुद ढूँढिए। पुराने ग्रुप में एक मैसेज से शुरुआत कीजिए और हर हफ़्ते की कोई एक चीज़ जोड़िए, ताकि नए चेहरे बनें। इस इंतज़ार में मत रहिए कि आप भी जल्द चले जाएंगे।

स्रोत

• HimalPress, 839,266 received labor permits for foreign employment in 2024/25, जुलाई 2025
• Onlinekhabar, Over 600,000 students obtained NOC in a decade, फ़रवरी 2025
• Nepali Times, Push factors driving Nepalis out, सितंबर 2023
• The Kathmandu Post, The drink Nepal can't live without, 2020
• The Kathmandu Post, Artha Run Club पर रिपोर्ट, जुलाई 2025
• The Kathmandu Post, For Kathmandu's youths, running is about more than fitness, जुलाई 2026
• Trail Running Nepal, Nepal running resources
• Himalayan Hash House Harriers, वेबसाइट, नवंबर 2026 में देखी गई
• Onlinekhabar, Futsal culture grows across Nepal, मार्च 2022
• Global Voices, bOOkahOlics की संस्थापक से बातचीत, सितंबर 2024
• The Kathmandu Post, काठमांडू के बुक कैफ़े, अप्रैल 2025
• The Kathmandu Post, पोखरा का What the Book Club, अक्टूबर 2020
• eKantipur, The streets of Kathmandu became deserted, अक्टूबर 2025
• The Kathmandu Post, Migrant workers share joy of coming home for Dashain, अक्टूबर 2026